维持异地恋，最重要的是沟通，这包括沟通的内容和频率。如果联系多，很难安排好各自的时间，因此会产生许多矛盾。如果联系变少，因为对感情浓度期望值较高而缺乏安全感。那该怎么办呢?
网友情感咨询：亲爱的古爱老师，最近有个小烦恼，希望古爱老师能帮我分析解答一下。我90年，身高155cm，体重90斤，B cup，爱健身。男友82年的，身高174cm，单亲。我们同公司，他是公派到外国工作两年。他婚前五问三选一选一，感觉他是布。
我跟男友异地恋一年半了，之前感情基础比较差。而且他追求我的时候，我有次反扑展现低MV。但异地期间我曾经主动提分手，他飞回国挽回我，然后我们复合了。
异地恋期间，有时候他几天都不联系我，我就对男友说：“亲爱的最近好像很忙，都不太关心我，我伤心。”诸如此类的话，他就回复我，叫我别多想。还有一次，我对他说：“你不理我，我会很伤心的。”他也这么叫我别乱想，事后还是不太主动联系我。请问古爱老师，这句话背后是想表达什么意思呢?这是因为我MV较低而遭受这样的待遇吗?我是不是应该找一个MV更相配的男友?谢谢古爱老师的耐心，求答复，万分感谢!
梦缘情感导师古爱回复：你的男朋友让你“别乱想，别想太多”，这是典型的男人式表达。其实翻译过来就是：你太矫情了。这里说的矫情，意思是你所期望的感情浓度太高了，你要的我给不了，你要么接受，要么就只能分手。
你的期望高，他能提供的比较低，这不是说你们谁对谁错，只是你们俩不适合。因为感情浓度问题，你已经提过一次分手了，依然没能解决，说明这件事在你们之间是一直存在的。这个男人只能给你这样的感情浓度，你要么就降低期望值，好好地跟男友在一起。要么就找其他能给你更高感情浓度的男人。
异地恋会很容易让人感到不安，可是如果调整好对感情的期望值，降低PU，把更多注意力转移到自己身上，这样反而会更好地维持好异地恋。
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